Psicoterapia
Io e te siamo fatti di storie: quelle che raccontiamo agli altri, quelle che custodiamo dentro e quelle che, a volte, abbiamo bisogno di riscrivere. Le narrazioni che diamo alla nostra esperienza non sono fisse: possono trasformarsi, aprire nuovi orizzonti e dare senso ai cambiamenti che viviamo.
Io mi prendo cura delle storie che cercano un nuovo respiro, per restituire senso e possibilità al domani. Accompagno chi si trova in un momento difficile, chi sente il bisogno di comprendere meglio sé stesso e il proprio percorso. Insieme, io e te, possiamo esplorare le trame della tua storia, dando spazio alle emozioni, ai significati e alle possibilità di trasformazione.
Siamo fatti di storie...
Un percorso di psicoterapia può diventare un piccolo rifugio: uno spazio in cui raccogliere le nostre parti fragili e dove le parole possano posarsi senza paura.
Se desideri fermarti, ascoltarti e dare nuove parole alla tua esperienza, io e te possiamo costruire insieme questo spazio.
Possiamo incontrarci in presenza oppure online, con la stessa profondità e cura.
Come funziona?
Dopo il primo contatto via email o telefonico e un primo colloquio gratuito, inizieremo con una fase di consulenza, che di solito consiste in 3 colloqui, per conoscerci meglio, esplorare la tua situazione e definire insieme gli obiettivi della terapia.
Durante il percorso ci incontriamo settimanalmente per colloqui di 50 minuti, in cui potrai portare le tematiche su cui desideri riflettere. La psicoterapia è un dialogo che evolve nel tempo, e la durata non possiamo stabilirla a priori.
Puoi scegliere di seguire il percorso in presenza o online. Se scegli l'online, serviranno un computer con microfono e webcam, una buona connessione, uno spazio e un tempo solo per te.
Dei costi e delle modalità di pagamento parleremo nel primo colloquio.
Se sei pronto a iniziare, ma anche se hai qualche dubbio,
prenota un primo colloquio gratuito
per scoprire insieme quale percorso è quello giusto per te!
Ambiti di intervento
Quando si parla degli ambiti di applicazione della psicoterapia, spesso ci si imbatte in lunghi elenchi di disturbi e sintomi. Io mi sento poco a mio agio negli elenchi e non voglio neppure che in un elenco ci finisca tu. Siamo persone, uniche nel modo di essere e di sentire.
La psicoterapia per me è prima di tutto avere cura, un atto di gentilezza verso le parti più fragili di noi, che possono vacillare sotto il peso di ciò che accade, possono scricchiolare, farci sentire spezzate.
Ho provato a delineare sei ambiti in cui potremmo orientarci per costruire insieme il tuo percorso. Forse ti riconoscerai in uno di essi, magari in più di uno, o forse nessuno descriverà esattamente ciò che stai vivendo. Qualunque sia la tua situazione ora, un'evoluzione è sempre possibile. C’è sempre spazio per una possibilità. E vale sempre la pena provarci!
Ansia, stress e gestione delle mozioni
Il carico mentale, gli impegni quotidiani e le pressioni esterne possono generare ansia, stress o difficoltà nel gestire le emozioni, come tristezza, paura e rabbia. La psicoterapia può aiutarti ad avere cura della radice del tuo disagio, a sviluppare strategie per ritrovare serenità ed un nuovo equilibrio emotivo.
Difficoltà relazionali e affettive
Le relazioni possono essere fonte di sostegno ma anche di sofferenza. Che si tratti di coppia, famiglia o amicizie, la psicoterapia ti aiuta a comprendere meglio i tuoi bisogni, a stabilire confini sani e migliorare la comunicazione.
Eventi difficili e cambiamenti
Eventi come un lutto o un aborto, cambiamenti come una nuova fase di vita o una scelta difficile possono mettere in crisi i nostri punti di riferimento e lasciare cicatrici profonde.
Con il dialogo e l’ascolto, in psicoterapia, possiamo accostarci
al dolore e cercare un nuovo significato a queste esperienze.
Autostima e immagine di sé
Il modo in cui ci percepiamo è spesso il risultato di esperienze relazionali e modelli appresi già da piccole. Se dentro di te si è radicata l’idea di non essere abbastanza, possiamo lavorare per comprendere come si è formata questa convinzione e trasformarla, riscoprendo il tuo valore e imparando ad ascoltare i tuoi bisogni con più gentilezza.
Sostegno alla maternità e alla genitorialità
La maternità porta con sé emozioni contrastanti, tra aspettative, pressioni sociali e senso di responsabilità, è facile sentirsi inadeguate o sopraffatte. Un percorso di supporto può essere un momento da dedicare a te stessa per accoglierti e creare un nuovo equilibrio tra le mille parti di te.
Fiorire, rifiorire, annaffiare
Ci sono momenti in cui ci sentiamo spaesate, come se seguissimo una strada che non ci appartiene più. Spesso, dietro questa sensazione ci sono vecchi schemi che ci fanno sentire intrappolate in ruoli che non rispecchiano chi siamo davvero. Che si tratti di riprendere in mano i tuoi sogni o crearne di nuovi, possiamo immaginare insieme strade ancora inesplorate per il tuo benessere.
Le emozioni,
i pensieri, le relazioni costruiscono
la nostra esperienza di vita.
Prenderci cura di noi significa dare valore alla nostra storia, comprendere ciò che ci fa stare bene e scegliere nuove strade per il nostro benessere.
